Receta fácil de pollo con verduras en air fryer: ¡sabores irresistibles!
Hola a todos los amantes de la cocina saludable! Hoy les traigo una receta deliciosa y fácil de preparar: pollo con verduras en freidora. Con esta receta podrás disfrutar de un plato sabroso y lleno de nutrientes, sin renunciar al sabor y la textura crujiente que tanto nos gusta. ¿Preparados para poner en marcha vuestras air fryers?
Tiempo de preparación: 30 minutos
Dificultad: fácil
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 1 calabacín
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Especias al gusto (sal, pimienta, comino, etc.)
Pasos a seguir:
- Corta las pechugas de pollo en trozos medianos y las verduras en juliana.
- En un bowl, mezcla las especias con el aceite de oliva.
- Agrega el pollo y las verduras a la mezcla de especias, asegurándote de que queden bien impregnados.
- Coloca los ingredientes en la canasta de la air fryer, distribuyéndolos de manera uniforme.
- Programa la freidora a 200°C y cocina durante aproximadamente 20 minutos, o hasta que todo esté dorado y cocido por dentro. Recuerda darle la vuelta a mitad de cocción para obtener un resultado más uniforme.
- Una vez listo, sirve en un plato y disfruta de tu delicioso pollo con verduras en freidora.
Trucos y consejos:
- Si prefieres una opción más saludable, puedes usar pechuga de pollo sin piel.
- Experimenta con diferentes especias para darle un toque único a tu plato.
- Asegúrate de cortar las verduras en trozos similares para que se cocinen de manera uniforme.
Beneficios de los ingredientes utilizados:
El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, fundamentales para el crecimiento y reparación de los tejidos. Además, las verduras aportan vitaminas, minerales y fibras esenciales para una alimentación equilibrada. ¡Una combinación perfecta para cuidar de tu salud y disfrutar de un plato delicioso!
Espero que disfrutes preparando y degustando esta receta saludable y sabrosa. No dudes en compartir tus experiencias y variaciones en los comentarios. ¡A disfrutar!
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