Receta fácil para espárragos crujientes en freidora de aire

Hola a todos los amantes de la cocina saludable y fácil. Hoy os traigo una receta deliciosa y sencilla de
espárragos fritos en freidora de aire. ¡Preparad vuestros paladares!

Índice
  1. Tiempo de preparación:
  2. Dificultad:
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación:

15 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

  • 1 manojo de espárragos frescos
  • Aceite de oliva en spray
  • Sal y pimienta al gusto
  • Opcional: queso parmesano rallado

Pasos a seguir:

  1. Lava y seca bien los espárragos.
  2. Corta los extremos duros de los espárragos.
  3. Coloca los espárragos en la freidora de aire en una sola capa.
  4. Rocía los espárragos con aceite de oliva en spray y sazónalos con sal y pimienta al gusto.
  5. Cocina los espárragos en la freidora de aire a 200°C durante aproximadamente 10 minutos, o hasta que estén
    tiernos y ligeramente dorados.
  6. Sirve los espárragos calientes y, si lo deseas, espolvorea queso parmesano rallado por encima.

Trucos y consejos:

  • Siempre asegúrate de lavar bien los espárragos antes de cocinarlos.
  • No olvides cortar los extremos duros de los espárragos para obtener la parte más tierna.
  • Experimenta añadiendo diferentes condimentos como ajo en polvo, pimentón o hierbas secas para darle más
    sabor a tus espárragos fritos.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

Los espárragos son ricos en fibra, vitaminas y minerales, además de tener propiedades diuréticas y antioxidantes.
El aceite de oliva es una fuente saludable de grasas monoinsaturadas y el queso parmesano aporta calcio y
proteínas. ¡Con esta receta obtendrás beneficios para tu salud sin renunciar al sabor!

Espero que disfrutes de esta receta de espárragos fritos en freidora de aire tanto como yo. Recuerda siempre
experimentar y adaptar las recetas a tus gustos personales. ¡Buen provecho!

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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