Receta fácil y saludable de lubina en papillote en air fryer

Índice
  1. Tiempo de preparación: 25 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 25 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 1 lubina fresca
  • 1 limón
  • 2 ramitas de romero
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Pasos a seguir:

¡Hola, amantes de la cocina! Hoy vamos a enseñarte cómo preparar una deliciosa lubina en papillote en tu air fryer. Esta receta es perfecta para una comida ligera y saludable. ¡Vamos a por ello!

Paso 1: Precalienta tu air fryer a 180°C.

Paso 2: Lava y seca bien la lubina. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Paso 3: Corta el limón en rodajas y coloca algunas rodajas en el interior del pescado.

Paso 4: Añade las ramitas de romero en el interior del pescado también.

Paso 5: Envuelve la lubina en papel de aluminio, asegurándote de que quede bien sellada.

Paso 6: Coloca la lubina en papillote en la cesta de tu air fryer y rocía un poco de aceite de oliva por encima.

Paso 7: Cocina durante 15-20 minutos, dependiendo del tamaño de la lubina, hasta que esté tierna y jugosa.

Paso 8: ¡Saca la lubina en papillote del air fryer y deséchala con cuidado para evitar quemarte con el vapor caliente!

Paso 9: Sirve tu lubina en papillote con unas rodajas de limón por encima y disfruta de esta delicia saludable.

Trucos y consejos:

  • ¡Asegúrate de que el papel de aluminio está bien sellado para evitar que salga el vapor en el air fryer!
  • Puedes añadir algunas verduras como zanahorias y calabacines al papel de aluminio para hacer una comida completa.
  • Ajusta el tiempo de cocción según el tamaño de la lubina. Si está más grande, necesitará más tiempo.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La lubina es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que son buenos para la salud del corazón. Además, el limón y el romero añaden un toque de frescura y sabor a la receta, y tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Espero que disfrutes de esta receta fácil y saludable. No dudes en experimentar con diferentes especias y hierbas para personalizar tu lubina en papillote. ¡Buen provecho!

Para ver más recetas parecidas puedes visitar la categoría Pescados 😉.

Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir