Cómo preparar sepia crujiente en freidora de aire: receta rápida y fácil

Hola amigos y amigas del buen comer, hoy les traigo una deliciosa receta para preparar sepia en freidora. Si eres amante de los sabores del mar, este plato te encantará. Así que, ¡vamos a por ello!

Índice
  1. Tiempo de preparación:
  2. Dificultad:
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación:

15 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

  • 1 sepia fresca
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Limón para acompañar

Pasos a seguir:

  1. Limpia y corta la sepia en trozos del tamaño deseado.
  2. En un recipiente, sazona la sepia con sal y pimienta al gusto.
  3. Prepara la freidora añadiendo una cucharada de aceite de oliva virgen extra en el fondo.
  4. Coloca los trozos de sepia en la freidora y ajústala a una temperatura alta.
  5. Deja cocinar durante 10 minutos, volteando los trozos a mitad de tiempo para obtener una cocción uniforme.
  6. Retira la sepia de la freidora y sírvela caliente con unas rodajas de limón.

Trucos y consejos:

  • Asegúrate de limpiar bien la sepia antes de cocinarla para eliminar cualquier rastro de arena o impurezas.
  • Puedes añadirle tu toque personal a la receta agregando especias como el pimentón o el ajo en polvo para darle más sabor.
  • Si prefieres la sepia más crujiente, puedes aumentar la temperatura de la freidora o extender el tiempo de cocción.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La sepia es una excelente fuente de proteínas y baja en grasas, lo que la convierte en una opción saludable para incorporar a nuestra dieta. También es rica en minerales como el hierro y el zinc, que son importantes para nuestro organismo.

El aceite de oliva virgen extra utilizado en esta receta aporta grasas saludables y antioxidantes, beneficiando nuestra salud cardiovascular.

El limón, por otro lado, nos aporta vitamina C, que refuerza nuestro sistema inmunológico y ayuda a la absorción del hierro de la sepia.

¡Y eso es todo, amigos! Espero que disfruten de esta deliciosa receta de sepia en freidora. No olviden ponerle su toque personal y compartir sus resultados conmigo. ¡Nos vemos en la próxima receta!

Para ver más recetas parecidas puedes visitar la categoría Pescados 😉.

Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir