¡Prepara una cena fácil y saludable con nuestra receta de tilapia en freidora de aire!

Índice
  1. Tiempo de preparación: 20 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 20 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 2 filetes de tilapia
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de paprika
  • 1/4 cucharadita de comino en polvo

Pasos a seguir:

  1. En un plato hondo, marina los filetes de tilapia con el jugo de limón, sal y pimienta al gusto durante 10 minutos.
  2. En otro plato hondo, mezcla el pan rallado, el ajo en polvo, la paprika y el comino en polvo.
  3. Pasa los filetes de tilapia marinados por la mezcla de pan rallado, asegurándote de cubrirlos completamente con la mezcla.
  4. Prepara la freidora de aire precalentándola a 200°C durante 5 minutos.
  5. Coloca los filetes de tilapia en la canasta de la freidora de aire y rocíalos con el aceite de oliva.
  6. Cocina los filetes en la freidora de aire a 200°C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo de cocción.
  7. Sirve caliente y disfruta tu deliciosa tilapia en freidora de aire.

Trucos y consejos:

  • Asegúrate de precalentar la freidora de aire antes de cocinar para obtener mejores resultados.
  • Puedes ajustar los condimentos según tu preferencia de sabor.
  • Acompaña la tilapia con una ensalada fresca o arroz para completar tu plato.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La tilapia es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3. El limón proporciona vitamina C y otros antioxidantes. Por su parte, el aceite de oliva es rico en grasas saludables que benefician el corazón.

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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