¡Prepara una cena fácil y saludable con nuestra receta de tilapia en freidora de aire!

Tiempo de preparación: 20 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

• 2 filetes de tilapia
• Jugo de 1 limón
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1/2 taza de pan rallado
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• 1/2 cucharadita de paprika
• 1/4 cucharadita de comino en polvo

Pasos a seguir:

1. En un plato hondo, marina los filetes de tilapia con el jugo de limón, sal y pimienta al gusto durante 10 minutos.
2. En otro plato hondo, mezcla el pan rallado, el ajo en polvo, la paprika y el comino en polvo.
3. Pasa los filetes de tilapia marinados por la mezcla de pan rallado, asegurándote de cubrirlos completamente con la mezcla.
4. Prepara la freidora de aire precalentándola a 200°C durante 5 minutos.
5. Coloca los filetes de tilapia en la canasta de la freidora de aire y rocíalos con el aceite de oliva.
6. Cocina los filetes en la freidora de aire a 200°C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo de cocción.
7. Sirve caliente y disfruta tu deliciosa tilapia en freidora de aire.

Trucos y consejos:

• Asegúrate de precalentar la freidora de aire antes de cocinar para obtener mejores resultados.
• Puedes ajustar los condimentos según tu preferencia de sabor.
• Acompaña la tilapia con una ensalada fresca o arroz para completar tu plato.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La tilapia es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3. El limón proporciona vitamina C y otros antioxidantes. Por su parte, el aceite de oliva es rico en grasas saludables que benefician el corazón.