Exquisito tazón de plátano y fresa en freidora de aire

Ey, ¿qué tal, amante de las recetas deliciosas y prácticas? Hoy te traigo una opción perfecta para empezar el día con energía y sabor: un tazón de plátano y fresa hecho en la freidora de aire. ¡Ya estás a solo unos minutos de disfrutar de un desayuno de ensueño!

Índice
  1. Tiempo de preparación: 10 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 10 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 2 plátanos maduros
  • 1 taza de fresas frescas
  • ¼ de taza de granola
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Pasos a seguir:

  1. Pela los plátanos y córtalos en rodajas.
  2. Lava y corta las fresas en trozos.
  3. En la freidora de aire precalentada a 180 grados Celsius, coloca las rodajas de plátano y las fresas en una cesta o bandeja (puedes usar papel pergamino para evitar que se peguen).
  4. Cocina durante 5 minutos o hasta que las frutas estén doradas y ligeramente crujientes.
  5. Retira las frutas de la freidora y colócalas en un tazón.
  6. Añade la granola, la miel, la canela y las semillas de chía.
  7. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  8. ¡Listo para disfrutar! Puedes añadir algunos toppings adicionales como yogur griego, nueces o trozos de chocolate si lo deseas.

Trucos y consejos:

  • Si prefieres el tazón más frío, coloca los plátanos y las fresas en la nevera durante unos minutos antes de cocinarlos en la freidora.
  • Experimenta con diferentes tipos de granola y añade tus toppings favoritos para personalizar tu tazón.
  • No te preocupes si no tienes una freidora de aire, también puedes hacer este tazón en un horno convencional a 180 grados Celsius durante unos 15 minutos.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

Los plátanos son una fuente de energía natural gracias a su contenido de carbohidratos y potasio. Por otro lado, las fresas están cargadas de vitamina C y antioxidantes, ideales para cuidar de nuestra salud. La granola aporta fibra y aporta una textura crujiente a nuestro tazón, mientras que las semillas de chía son ricas en omega-3 y proteínas.

¡Espero que disfrutes de esta deliciosa y saludable receta! No dudes en probar nuevas combinaciones de frutas y toppings para crear tu propia versión única. ¡A comer se ha dicho!

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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