Crack de Judías Verdes en Air Fryer: Receta de Arkansas

¿Te apetece un toque crujiente para tus judías verdes? Hoy te traigo una increíble receta de Crack Judías Verdes de Arkansas en la Air Fryer. ¡Seguro que sorprenderás a todos con esta delicia tan fácil y rápida de preparar! Vamos a ello, ¿te animas?

Tiempo de preparación:

20 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

• 500 g de judías verdes frescas
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de pimienta negra
• 2 cucharadas de parmesano rallado
• 1 cucharada de ajo en polvo
• 1 cucharada de pan rallado

Pasos a seguir:

1. Lava y corta las judías verdes. Quítales las puntas y asegúrate de dejarlas bien secas.
2. En un bol grande, mezcla las judías verdes con el aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo, pan rallado y parmesano rallado. Remueve bien para que todas las judías queden bien cubiertas.
3. Precalienta la Air Fryer a 200°C durante 3 minutos.
4. Coloca las judías verdes en la cesta de la Air Fryer, asegurándote de que estén en una sola capa para que queden bien crujientes.
5. Cocina durante 12-15 minutos, sacudiendo la cesta a mitad de la cocción para asegurar una cocción uniforme.
6. Saca las judías verdes cuando estén doradas y crujientes. ¡Listo!

Trucos y consejos:

• Asegúrate de que las judías verdes estén bien secas antes de mezclarlas con el resto de ingredientes para conseguir una textura más crujiente.
• Si quieres un sabor más intenso, puedes añadir un poco de pimentón dulce o picante.
• No llenes demasiado la cesta de la Air Fryer; así te aseguras de que las judías se cocinen de manera uniforme.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

• Judías verdes: Son ricas en fibra, vitamina C y ácido fólico, lo que ayuda a mantener una buena digestión y un sistema inmunológico fuerte.
• Aceite de oliva: Conocido por sus grasas saludables, el aceite de oliva es excelente para el corazón y la piel.
• Ajo en polvo: El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el colesterol.

¿Ves qué fácil ha sido? Ahora ya tienes una deliciosa receta de Crack Judías Verdes de Arkansas hecha en la Air Fryer. ¡Espero que la disfrutes tanto como yo! No dudes en compartir tus resultados y cualquier variación que hagas. ¡Buen provecho y hasta la próxima!