Fácil receta de calabacín y patatas fritas bajas en carbohidratos en freidora de aire keto

Índice
  1. Tiempo de preparación: 25 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 25 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 2 calabacines
  • 2 patatas
  • Aceite de oliva
  • Especias al gusto (pimienta, ajo en polvo, paprika)
  • Salsa baja en carbohidratos (opcional)

Pasos a seguir:

  1. Lava bien los calabacines y las patatas.
  2. Corta los extremos de los calabacines y las patatas y córtalos en forma de bastones para hacer las patatas fritas.
  3. Coloca los bastones de calabacín y patatas en un recipiente y añade un poco de aceite de oliva
  4. Agrega las especias al gusto y mezcla bien para que queden bien sazonados.
  5. Coloca los bastones en la freidora de aire y programa a 200°C durante 15-20 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes.
  6. Sirve caliente acompañados de una salsa baja en carbohidratos si deseas.

Trucos y consejos:

  • Para obtener unas patatas fritas más crujientes, remoja los bastones en agua fría durante 30 minutos antes de sazonarlos y llevarlos a la freidora.
  • Experimenta con diferentes especias y condimentos para darle un toque especial a tus patatas fritas.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

El calabacín es bajo en carbohidratos y una excelente fuente de fibra, antioxidantes y vitamina C. Las patatas, aunque tienen un mayor contenido de carbohidratos, también aportan vitamina C, vitamina B6 y potasio. Al utilizar la freidora de aire en lugar de aceite tradicional, reducimos la cantidad de grasa y calorías de la receta, haciendo que sea más saludable.

¡Espero que disfrutes de esta deliciosa receta baja en carbohidratos! ¿Quieres más ideas de recetas saludables? ¡No dudes en explorar nuestro blog para descubrir nuevas opciones nutritivas y sabrosas!

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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