Receta de lasaña de pollo en air fryer: una delicia crujiente y saludable

¡Hola, amante de la cocina! ¿Listo para sorprender a todos con una deliciosa lasaña de pollo hecha en tu freidora de aire? Prepárate para disfrutar de un plato sabroso y mucho más saludable que la versión tradicional. ¡Te aseguro que no podrás resistirte a repetir!

Índice
  1. Tiempo de preparación: 45 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 45 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 6 láminas de lasaña precocida
  • 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 taza de salsa de tomate
  • 1 taza de queso mozzarella rallado
  • Aceite de oliva
  • Especias al gusto: sal, pimienta, orégano

Pasos a seguir:

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños y sazónalos con sal, pimienta y orégano.
  2. En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  3. Agrega el pollo a la sartén y cocina hasta que esté completamente cocido.
  4. Incorpora las espinacas y cocina por unos minutos hasta que se marchiten.
  5. En la freidora de aire, coloca una capa de láminas de lasaña y encima una capa de la mezcla de pollo y espinacas.
  6. Repite el proceso hasta agotar los ingredientes, terminando con una capa de láminas de lasaña.
  7. Vierte la salsa de tomate sobre la lasaña y espolvorea el queso mozzarella rallado por encima.
  8. Cocina en la freidora de aire a 180°C durante 25 minutos, o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
  9. Retira del air fryer, deja reposar unos minutos y ¡a disfrutar de esta exquisita lasaña de pollo en freidora!

Trucos y consejos:

  • Para una opción más ligera, sustituye la lasaña tradicional por láminas de lasaña de trigo integral.
  • Añade tus especias favoritas al pollo para darle un toque de sabor extra.
  • Si prefieres una lasaña más cremosa, puedes agregar capas de bechamel entre las láminas.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

Esta receta de lasaña de pollo en freidora combina los beneficios de las espinacas, que son ricas en hierro y antioxidantes, con los del pollo, una excelente fuente de proteínas magras. Además, utilizar láminas de lasaña precocidas te permite ahorrar tiempo en la cocina sin renunciar al sabor.

Espero que te haya gustado esta receta de lasaña de pollo en freidora. ¡Anímate a probarla y comparte con tu familia y amigos! Si tienes algún otro truco o variante de esta receta, déjame tus comentarios. ¡Nos vemos en la próxima receta de air fryer!

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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