Receta de menú de Acción de Gracias en air fryer para los amantes de pollo

Tiempo de preparación: 45 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

• 4 muslos de pollo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de pimienta
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• 1 cucharadita de paprika
• Jugo de medio limón

Pasos a seguir:

1. En un tazón, mezcla el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y la paprika.
2. Marina los muslos de pollo en la mezcla durante al menos 30 minutos en el refrigerador.
3. Prepara la air fryer precalentándola a 200°C durante unos minutos.
4. Coloca los muslos de pollo en la canasta de la air fryer y rocíalos con el jugo de limón.
5. Cocina los muslos de pollo en la air fryer durante 25-30 minutos, volteándolos a mitad de la cocción.
6. Sirve los muslos de pollo y disfruta de una deliciosa comida de Acción de Gracias.

Trucos y consejos:

• Puedes agregar otras especias y hierbas de tu elección para darle más sabor al pollo.
• Asegúrate de que los muslos de pollo estén bien secos antes de marinarlos, esto ayudará a que la piel quede crujiente.
• Sirve el pollo con una guarnición de puré de papas y verduras al vapor para completar tu menú de Acción de Gracias.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

El pollo es una excelente fuente de proteína magra que ayuda a construir y reparar tejidos musculares. Además, contiene vitaminas del complejo B y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

El aceite de oliva es rico en ácidos grasos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud del sistema cardiovascular.

Las especias utilizadas, como la sal, la pimienta, el ajo en polvo y la paprika, agregan sabor y también pueden tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

El limón es una fuente natural de vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y puede promover la digestión saludable.

¡Esperamos que disfrutes de esta deliciosa receta de Acción de Gracias en tu air fryer!

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