Avena al Horno en Air Fryer: Fácil y Saludable

¡Hola, amante de la cocina! Hoy te traigo una espectacular Receta de Avena al Horno que puedes preparar en tu air fryer. Sí, leíste bien, en la air fryer! Prepárate para descubrir una forma sencilla y deliciosa de empezar tu día con energía. ¡Vamos allá!

Tiempo de preparación:

30 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

• 2 tazas de avena
• 1 taza de leche (puede ser vegetal)
• 2 huevos
• 1 plátano maduro
• 1/4 taza de miel o sirope de arce
• 1 cucharadita de canela
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/2 taza de nueces o almendras (opcional)
• 1/2 taza de frutos rojos (opcional)

Pasos a seguir:

1. Precalienta la air fryer a 180°C.
2. En un bol grande, mezcla la avena, la leche, los huevos y la miel.
3. Machaca el plátano y añádelo a la mezcla junto con la canela y la sal.
4. Si lo deseas, añade las nueces o almendras y los frutos rojos a la mezcla.
5. Vierte la mezcla en un molde apto para la air fryer y distribúyela de manera uniforme.
6. Introduce el molde en la air fryer y cocina durante 20 minutos o hasta que la avena esté dorada y firme al tacto.
7. Deja enfriar un poco antes de servir. ¡Y listo, a disfrutar!

Trucos y consejos:

• Utiliza leche de almendras o cualquier otra leche vegetal para una versión vegan.
• Sustituye el plátano por puré de manzana si prefieres un sabor diferente.
• Añade unas gotas de extracto de vainilla para un aroma irresistible.
• Sirve la avena al horno con un poco de yogur y fruta fresca para un desayuno completo.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

• Avena: Rica en fibra y perfecta para mantener la sensación de saciedad.
• Plátano: Alto en potasio y excelente fuente de energía natural.
• Frutos rojos: Cargados de antioxidantes que son buenísimos para tu salud.
• Nueces/Almendras: Aportan grasas saludables y proteínas.

Espero que te haya encantado esta receta tan fácil y deliciosa. Ahora ya sabes que con tu air fryer puedes preparar mucho más que solo frituras. ¡Nos vemos en la próxima receta y no olvides dejar tus comentarios y compartir tu experiencia conmigo!

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