Receta fácil y saludable: Semillas de calabaza crujientes en air fryer

¡Hola lectores amantes de la cocina! Hoy les traigo una deliciosa receta para preparar semillas de calabaza en una freidora de aire. ¿Listos para disfrutar de un snack saludable y crujiente? ¡Pues manos a la obra!

Índice
  1. Tiempo de preparación: 15 minutos
  2. Dificultad: Fácil
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación: 15 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 1 taza de semillas de calabaza
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Especias opcionales: pimentón, comino, ajo en polvo, etc.

Pasos a seguir:

  1. Enjuaga las semillas de calabaza bajo el grifo para eliminar cualquier residuo.
  2. Sécalas bien con un paño o papel absorbente.
  3. En un recipiente, mezcla las semillas con el aceite de oliva, asegurándote de que estén bien recubiertas.
  4. Añade sal al gusto y las especias opcionales que desees. ¡Puedes darle un toque picante con un poco de pimentón!
  5. Coloca las semillas en la canasta de tu freidora de aire precalentada a 180°C (350°F).
  6. Programa la freidora de aire durante 10 minutos, agitando las semillas a mitad de la cocción para que se cocinen de manera uniforme.
  7. Una vez doradas y crujientes, retira las semillas de la freidora de aire y déjalas enfriar antes de disfrutarlas.

Trucos y consejos:

  • Experimenta con diferentes especias para darle variedad de sabores a tus semillas de calabaza.
  • Si te gustan más tostadas, aumenta el tiempo de cocción en la freidora de aire.
  • Guarda las semillas en un recipiente hermético para mantener su frescura y crujiente.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

Las semillas de calabaza son una excelente fuente de fibra y proteínas, además de ser ricas en ácidos grasos saludables. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón, y las especias como el pimentón pueden tener propiedades antioxidantes. ¡Una opción nutritiva y deliciosa para disfrutar como snack!

Espero que hayan disfrutado de esta fácil receta de semillas de calabaza en air fryer. Ahora tienen una opción saludable y sabrosa para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Dale un toque crujiente a tus picoteos! Hasta la próxima, cocineros creativos.

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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