¡Prueba esta increíble receta de coles de Bruselas en Air Fryer!

Hola a todos, bienvenidos a nuestra web de recetas en air fryer. Hoy les traemos una deliciosa receta de coles de bruselas Ninja Foodi. Si eres fanático de estos vegetales crucíferos llenos de sabor, ¡esta receta te va a encantar!

Índice
  1. Tiempo de preparación:
  2. Dificultad:
  3. Ingredientes:
  4. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Tiempo de preparación:

30 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

  • 500 gramos de coles de bruselas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Jugo de limón recién exprimido

Pasos a seguir:

  1. Lava y seca las coles de bruselas.
  2. Corta los extremos de las coles y retira las hojas exteriores dañadas.
  3. En un recipiente, mezcla las coles con el aceite de oliva, sal y pimienta.
  4. Transfiere las coles a la cesta de tu Ninja Foodi.
  5. Programa la air fryer a 200°C y cocina durante 20 minutos, removiendo las coles a mitad de la cocción.
  6. Una vez doradas y tiernas, retira las coles de bruselas Ninja Foodi y rocíalas con jugo de limón recién exprimido.
  7. Sirve caliente y disfruta al máximo.

Trucos y consejos:

  • Puedes agregar especias como ajo en polvo, cebolla en polvo o pimentón para darle más sabor a las coles.
  • Si prefieres una textura más crujiente, aumenta la temperatura y el tiempo de cocción, pero sin pasarte para evitar que se quemen.
  • Asegúrate de lavar bien las coles de bruselas antes de cocinarlas para eliminar cualquier suciedad.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

Coles de Bruselas: Son una excelente fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.

Aceite de oliva: Contiene ácidos grasos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y promover la salud del corazón.

Jugo de limón: Es rico en vitamina C y antioxidantes, además de añadir un toque de frescura y sabor cítrico a las coles de bruselas.

Esperamos que disfruten de esta deliciosa receta de coles de bruselas Ninja Foodi. Buen provecho y bon appétit!

Para ver más recetas parecidas puedes visitar la categoría Verduras 😉.

Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir