Receta de ensalada verde con pimiento asado en air fryer: sana y sabrosa

Índice
  1. Ensalada verde con pimiento asado en freidora
  2. Tiempo de preparación: 20 minutos
  3. Dificultad: Fácil
  4. Ingredientes:
  5. Pasos a seguir:
    1. Trucos y consejos:
    2. Beneficios de los ingredientes utilizados:

Ensalada verde con pimiento asado en freidora

Eres de los que disfruta de una comida saludable pero no quieres pasar horas en la cocina. ¡No te preocupes! Hoy te traigo una receta tan deliciosa como fácil de preparar: una ensalada verde con pimiento asado en freidora. Además, esta receta aprovecha al máximo los beneficios de la air fryer, para obtener sabores intensos sin necesidad de freír en aceite, lo cual hace que sea saludable y ligera. ¿Listo para disfrutar de esta rica ensalada?

Tiempo de preparación: 20 minutos

Dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 1 pimiento verde
  • 500 gramos de lechuga
  • 1 tomate
  • 1 pepino
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Pasos a seguir:

  1. Lava y corta el pimiento en tiras.
  2. Enciende la freidora y ajusta la temperatura a 180°C.
  3. Coloca las tiras de pimiento en la cesta de la freidora y rocíalas con aceite de oliva.
  4. Agrega sal y pimienta al gusto.
  5. Cocina durante 10 minutos o hasta que el pimiento esté tierno y ligeramente dorado.
  6. Mientras tanto, lava y corta la lechuga, el tomate y el pepino en trozos.
  7. En un bol grande, coloca la lechuga, el tomate y el pepino.
  8. Agrega las tiras de pimiento asado y mezcla todo suavemente.
  9. Aliña la ensalada con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
  10. Sirve y disfruta de esta refrescante ensalada verde con pimiento asado en freidora.

Trucos y consejos:

  • Añade unas gotas de limón al aliño para realzar el sabor de la ensalada.
  • Si prefieres, puedes agregar otros ingredientes como aceitunas, nueces o queso a la ensalada.
  • Si no tienes una freidora, puedes asar el pimiento en el horno o en una sartén.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La lechuga es una excelente fuente de vitaminas A y C, además de ser baja en calorías. El pimiento verde es rico en antioxidantes y vitamina E. El tomate aporta licopeno, un antioxidante beneficioso para la salud. El pepino es refrescante y contiene vitaminas K y C. Así que, disfrutar de esta ensalada verde con pimiento asado no solo es delicioso, sino también beneficioso para tu organismo.

Espero que te haya gustado esta receta y que la disfrutes tanto como yo. No olvides compartir tu experiencia en los comentarios y seguir explorando nuestras deliciosas recetas en air fryer. ¡Hasta la próxima!

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Laura García

Laura García

¡Hola! Soy Laura, la mente creativa detrás de este rincón culinario. Desde mi pasión por la cocina y el descubrimiento del air fryer, nació AirFryerChef.net. Aquí encontrarás recetas deliciosas y saludables para tu air fryer, consejos prácticos y una comunidad de entusiastas de la cocina. Únete a nosotros y embárcate en un emocionante viaje culinario. ¡Gracias por visitarnos!

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